2009年04月18日

豆乳バナナダイエットできれいになろう

豆乳バナナダイエット

豆乳とバナナの抜群の相性が生む驚きの脂肪燃焼パワー。
飲んだ人だれもが目を見張るその代謝アップ効果。
「豆乳バナナ」はまさに理想のダイエット飲料です。


バナナ1本と豆乳100mlをミキサーにかけて30秒

これで出来上がりです。



豆乳とバナナをミキサーにかけると、ふんわりとしたドリンクになります。これだけでもおなかがふくらんで、十分に満腹感を得ることができます。豆特有の臭みも、バナナと合わせることでほとんど消えてしまうので、豆乳嫌いでもおいしく飲めます。豆乳の原料は完全栄養食に近い大豆。大豆に含まれる良質のタンパク質はダイエットに欠かせない成分といってもいいかもしれません。また、豆乳に多く含まれているイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、ダイエット時に起こりがちな「骨が弱くなる」「ホルモンバランスが乱れる」ことも防いでくれます。
 そして豆乳に組み合わせるのは、食物繊維が多く、栄養豊富なバナナ。バナナに多く含まれるビタミンEは、大豆タンパクの分解、代謝を促進する働きがあります。つまり、豆の燃焼を促す大豆タンパクをより効果的に使うことができるのです。
 豆乳とバナナを組み合わせた「豆乳バナナ」には、互いに有効成分を高め合う、じつに相性のいい驚きのダイエットパワーが隠されているのです。


作るのが面倒な方用


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ダイエットで痩せましょう。

太っていると自分に自信が持てないし、なにより美しくありません。
メタボ予備軍になってしまいます。
洋服のサイズだって・・・

さあダイエットを始めましょう。
ダイエットと一言でいってもいろいろなダイエットがあります。

脚やせダイエット・・・モデルのような足をめざそう
フェイスヨガ・・・・・小顔をつくる
リンパマッサージ・・・美顔をつくる
腸もみダイエット・・・体の中からきれいになる
ウォーキング・・・・・健康とダイエットで一石二鳥



あなたにあったダイエット方法が見つかるといいですね。

ダイエットのコツは・・・

●毎日の継続
●無理なダイエットはしない

です。

注意
どのようなダイエット方法でもきちんと栄養を摂取しないとダイエットどころか身体を壊してしまいます。
偏った栄養では健康によくありません。
バランスの良い食事をこころがけましょう。
その上で上手にダイエットしましょう。
posted by さくら・さくら at 17:04| 豆乳バナナダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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