2009年04月18日

フェイスヨーガで美顔をつくる!

■美顔をつくる!フェイスヨーガ




●リフトアップしてたるみをなくす 
●血流をよくしてくすみをなくす 
●シワ・吹き出物を軽減する 
●かわいい小顔をめざす など、悩み別に選べる1WEEKプログラムがいっぱい!



もう少し目がぱっちりしていたら……、もう少し顔が小さかったら……。顔のつくりは生まれつきだから、肌の衰えは年齢を重ねているからしかたないとあきらめているなら、大まちがい。「フェイスヨーガ」とは、美顔に近づくための効果的メソッド。「フェイスエクササイズ」と「ヨーガポーズ」を組み合わせた全身運動です。顔の筋肉を鍛えることで、気になるフェイスラインを整え、さらに血液循環もよくなるから肌のくすみにも効果があります。1週間のプログラムで美顔を目指しましょう!

フェイスヨーガと聞くと、顔だけを動かすものと思われるかもしれませんが、そうではありません。顔の筋肉を鍛える「フェイスエクササイズ」と「ヨーガポーズ」を組み合わせた全身運動です。美顔のためになぜ全身を動かすのかといえば、顔もからだの一部だから。顔の筋肉も肌も、その内側を流れる血液も、すべてつながっているわけですから、顔だけ一生懸命お手入れしても、からだ全体のお手入れをおざなりにしては本当の美しさは手に入らないと考えるからです。


朝いちばんにヨーガを行うと自律神経を心地よく刺激し、心身のはたらきを活性化してくれます。ヨーガポーズはそれぞれ、「小顔」や「リフトアップ」などの効果をあと押ししてくれるものを選んでいます。布団の中で行えるポーズなので、毎朝の習慣として気楽にとり組んでみてください。


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ダイエットで痩せましょう。

太っていると自分に自信が持てないし、なにより美しくありません。
メタボ予備軍になってしまいます。
洋服のサイズだって・・・

さあダイエットを始めましょう。
ダイエットと一言でいってもいろいろなダイエットがあります。

あなたにあったダイエット方法が見つかるといいですね。

ダイエットのコツは・・・

●毎日の継続
●無理なダイエットはしない

です。

注意
どのようなダイエット方法でもきちんと栄養を摂取しないとダイエットどころか身体を壊してしまいます。
偏った栄養では健康によくありません。
バランスの良い食事をこころがけましょう。
その上で上手にダイエットしましょう。
posted by さくら・さくら at 14:42| フェイスヨーガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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