2009年04月18日

美顔リンパマッサージできれいになる

美顔リンパマッサージ





肌が荒れている、目じりのしわが気になる、もっと小顔になりたい……
顔の悩みは尽きないものです。
ここでは、部位別に顔の悩みを解決するマッサージ&ストレッチを紹介します。
気になる悩み・・・しわ、たるみ等を解消して、美顔を目ざしましょう。



★むくみを取ってあごのラインをシャープにしましょう。

 あごのラインがシャープになると、顔は引き締まって一回り小さくなります。そのためには、まず姿勢をよくすること。姿勢が悪いと肩甲骨の位置が上がって首がめり込んでしまい、あごのラインがくずれるからです。
 悪い姿勢は顔全体のリンパの流れを滞らせ、余分な水分をため込んでしまう、むくみ顔の原因にもなります。
このむくみをとることも大切。
体液分泌をつかさどる腎・膀胱経のストレッチで気の流れをよくすれば、排泄力が高まり、老廃物がリンパ液の流れに乗ってどんどん排出され、むくみをとることができます。
 

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ダイエットで痩せましょう。

太っていると自分に自信が持てないし、なにより美しくありません。
メタボ予備軍になってしまいます。
洋服のサイズだって・・・

さあダイエットを始めましょう。
ダイエットと一言でいってもいろいろなダイエットがあります。

あなたにあったダイエット方法が見つかるといいですね。

ダイエットのコツは・・・

●毎日の継続
●無理なダイエットはしない

です。

注意
どのようなダイエット方法でもきちんと栄養を摂取しないとダイエットどころか身体を壊してしまいます。
偏った栄養では健康によくありません。
バランスの良い食事をこころがけましょう。
その上で上手にダイエットしましょう。
posted by さくら・さくら at 14:34| 美顔リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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