2009年04月18日

伊達式食べ合わせダイエット

伊達式食べ合わせダイエット
食べ合わせダイエット




テレビや雑誌で多く紹介されたことから、「食べ合わせダイエット」も少しずつ世間に浸透してきました。
 そもそも、現代人の多くは食事のスタイルが偏っているために、過剰になっている栄養分、不足になっている栄養分があります。人間の体には栄養のバランスが取れていないと、健康維持に問題があるだけでなく、脂肪を燃焼することもできません。そのため「野菜ばっかり食べているのにやせない」「パンメインですっごく小食なのにやせない」といった事態が起こってきます。
 そこで、この「不足している栄養分」をプラスしてあげようというのが「食べ合わせ」の根本的な考え方。基本的には今の食事スタイルを変えることなく、プラスαすることで、栄養のバランスを整えるのです。
 また、一般的なダイエットのように何かを控えたり、食事の量を減らすダイエットでは、どうしてもストレスがたまり、ドカ食いの原因になってしまいます。いっそカロリーのことも忘れて「自分に足りてない栄養素は何か」を見つめなおすことから「食べ合わせダイエット」が始まるのです。






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ダイエットで痩せましょう。

太っていると自分に自信が持てないし、なにより美しくありません。
メタボ予備軍になってしまいます。
洋服のサイズだって・・・

さあダイエットを始めましょう。
ダイエットと一言でいってもいろいろなダイエットがあります。

あなたにあったダイエット方法が見つかるといいですね。

ダイエットのコツは・・・

●毎日の継続
●無理なダイエットはしない

です。

注意
どのようなダイエット方法でもきちんと栄養を摂取しないとダイエットどころか身体を壊してしまいます。
偏った栄養では健康によくありません。
バランスの良い食事をこころがけましょう。
その上で上手にダイエットしましょう。

posted by さくら・さくら at 14:15| 食べ合わせダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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